アジサイの散歩道

　午前中の気温がまだ上がらないうちに、ビバホーム赤羽駅店から八幡蕎麦赤羽屋の前を通り、赤羽台公園、赤羽台さくら並木公園、諏訪神社を過ぎて環八に抜け、赤羽宝憧院、赤羽駅までの1時間を歩いてきました。

　赤羽台公園には西洋アジサイが青く咲いていました。

　赤羽台さくら並木公園ではガクアジサイが薄紫色に咲いています。

　東京北社会保険病院では2年前に急性心筋梗塞でお世話になり、今また結石でお世話になっています。

荒川の土手にねじり花が咲いています

　気温が上がって景色はすっかり夏めいてきました。

　荒川の右岸の土手、
すっと伸びた茎にらせん状に薄紫色の小さな花が連なって咲いています。

　ねじり花は、らん科の多年草で、土手や芝生にひっそりと咲いています。

　可愛い花は、朝顔のように右巻きと左巻きがあります。

　ねじり花のらせん状に咲く姿が清清しさを感じさせてくれます。

ねじり花が咲いていますと教えていただきました

　埼玉県川口市に在住のF様から、ねじり花が咲いていますとメールと電話で教えていただきました。
　芝生の間に小さな淡紅色のねじり花が群生していました。

　ねじり花はねじ花ともいい、らん科の多年草で、茎に淡紅色の多数の花がらせん状に咲き連なっています。
巻き方も右まきと左巻があります。

　場所は荒川を川口市に122号線で進み、橋の信号の次のロータリのある信号の所です。
石造りの庭園風の歩道の両側に咲いていました。

　帰り道に通った川口市立南中学校の北側の土手にも咲いていました。
今がねじり花の身頃なのです。
ねじり花は、茎を見ていても他の植物と見分けがつきにくくて、花が咲いて初めて気が付きます。
今年はもう咲いてしまったのかと諦めていました。

　嬉しい情報をいただいた川口市に在住のF様、有り難うございました。

　ねじり花は、赤羽紀行の荒川の散歩道 ねじり花でもご紹介しています。どうぞご覧ください。

荒川の上流 戸田市の彩湖に

　戸田市の彩湖は赤羽から近いので気分転換によく訪れています。

　グランドではソフトボールの練習、散歩、ランニング、競技用自転車の行き交う道にアジサイが咲いていました。
　

　菖蒲も咲いています。

　彩湖の水面を眺め、グランドの土の上を歩き、草原の緑の中に身を置いていると、リフレッシュできます。

　自然がいいです。

荒川の散歩道

　結石が下りてくるのに伴って痛みがあり、外出を抑えていました。
カルシウムの摂取量が少ないのか、せっせと結石を作る体質のようです。

　新荒川大橋を渡り、荒川河川敷の野球場の周りを歩きました。

　モンシロチョウが忙しそうに飛び回っています。

　川面を走るボートが気持ちよさそうでした。

荒川の上流、戸田市戸田公園を歩いて

　板橋区新河岸川沿いにある駐車場の清掃を済ませてから、荒川の上流の戸田市・戸田公園を歩きました。

　戸田漕艇場には6コースに仕分けされた水面を、大学生・社会人がボート・カヌーの練習をしていました。

　子供達が小学生の頃に、ここでテナガエビを釣っていました。

　この先が戸田競艇場に続いています。

埼玉県戸田市の彩湖に

　荒川の上流、埼玉県戸田市の彩湖に散歩に行きました。

　ソネイヨシノが野球の練習場のベンチに咲いていました。

　水辺と草原の緑が考えごとをするのに最適です。考えに集中出来るので時々ここに歩きに来ます。

　初夏のような清清しい天気でした。

桜の花が七・八分咲きになりました

　赤羽小学校の正門前の桜です。一番身近な桜です。

　八幡小学校の前の桜です。子供の頃（昭和20年代)は、この辺りを三角山と呼んでいました。戦車が置いてあったことを憶えています。

　旧保健所から諏訪神社まで続く景観百選に選ばれた赤羽桜並木通りです。

　西が丘1丁目、住宅街の桜です。

　西が丘、国立スポーツ科学センターとアスリートヴィレッジの間に咲く桜です。

　今週末が見頃になりそうです。

荒川散歩 桜が咲き始めています

　暖かさが続いたと思ったら寒い日も続き、桜の開花を待ち焦がれていたところでした。

　荒川の土手の桜は三分咲きです。蕾も大きくなっていましたので、4月5日の第11回荒川土手さくら祭りの頃は見頃になりそうです。

　赤水門の桜は三分咲きと、ほぼ満開の桜もありました。

　エドヒガンザクラの若木が満開です。

　宝憧院の桜は五分咲きでした。

　大満寺の桜は満開でした。

赤羽からの散歩道 上野公園に

　商用での帰りに上野公園を散歩してきました。上野駅は赤羽からは高崎線・宇都宮線で二駅で、ちょっとの距離です。

　東京国立博物館、国立科学博物館、国立西洋美術館、東京都美術館、上野の森美術館、東京芸術大学大学美術館・・・今年も楽しみな催事がありそうです。

　路上での大道芸のパフォーマンスに観衆の拍手が響き渡っていました。

青空に誘われて荒川に

　元旦から良い天気が続いています。

　荒川の土手は時々強い風が吹きますが快晴で気持ちが良いです。
　クラリネットの練習をしている人がいました。音色が懐かしさのある昭和の時代を思い出させます。

　白サギが小さな池で餌の小魚を探しています。

　ゴイサギも日差しの暖かい所にいました。

赤羽からの散歩道 板橋仲宿のマルジューにパンを買いに

　赤羽からの散歩道は、マルジューにパンを買いに行く道のりです。
赤羽駅西口から弁天通りを進み、国立科学スポーツセンターとアスリートセンターの間を抜け、環七通りを横切って仲宿のマルジューにパンを買いに行くコースでした。

　全天候型の陸上競技場に隣接していた自衛隊の跡地は新しい公園になるようで、急ピッチで作業が進んでいます。

　旧中仙道の板橋です。店までもうすぐです。

　朝食はパンを食べていますが、やっぱりパンは美味しいです。
小さな頃パンといえばあんぱん・ジャムパン・クリームパンとチョコパンなどでした。
今でもクリームパンは大好きです。
切り落とした食パンのみみはパンの味が凝縮していますので喜んでいただきます。

　往復で 2時間30分、万歩計は9,000歩を表示していました。

清水坂公園に

　午前中、稲付遊歩道を通り、清水坂公園を歩いてきました。
一昨日池袋に向かう埼京線の窓から見えた清水坂公園が朝日を浴びて輝いています。

　稲付遊歩道を歩いていて、メジロを見つけました。2羽で忙しそうに飛び回っています。

　武蔵野台地の崖地を利用した東傾斜の立体的で変化に富んだ公園を一周してから、「自然ふれあい情報館」に寄りました。
　園内で取れたどんぐりが展示されていました。
遊び道具のなかった子供の頃はどんぐりは宝物でした。大きく細長い形、丸っこいもの、色々な形のどんぐりを紙の箱に入れて机の引き出しの中に大切にしまっていました。
赤羽八幡神社の長い階段の周りには大きく細長いどんぐりが沢山落ちています。
枯れ草の中にカマキリの卵を見つけたり、自然が遊び相手でした。
花が少なくなった冬の原っぱでも楽しみ方は沢山ありました。

飛び回る子供達の姿が見えないのが寂しく感じました。

　「自然ふれあい情報館」の係りの方から自然観察園を案内していただきました。
そこは何も手を加えない自然のままの状態でした。人間以外の生き物にとってはそれが良いと思います。
　 Let it be です。

荒川の桜の紅葉も散りはじめて

　荒川の桜の紅葉がきれいでした。すでに散り始めています。

荒川の散歩道にサギとカモと

　午前9時、新河岸川の岩淵橋を渡って荒川の土手を散歩しました。
今日はまだ暖かい日和です。

　荒川大橋を京浜東北線が走り、野球場ではノックの練習をしています。

　荒川の岸近くにカモが泳いでいます。

　シラサギとゴイサギをここでよく見かけます。

　モンキチョウが少なくなった花の蜜を吸っています。

　タテハチョウも元気に飛んでいました。
　静かな時間が自然の中で通り過ぎていきます。

荒川を歩きながら

　青い空と荒川の水辺が見たくて荒川を歩いてきました。
　クラリネットの音色が聞こえてきました。昭和の懐かしいちんどんやのような演奏で、駅前だったらおひねりが飛んできそうです。
　ゲートボールを楽しんでいる人、犬と散歩している人。気持ちのいい朝です。

　草むらからチキチキバッタが急に飛び出しました。シラサギも二羽、水辺で餌を探しています。
　ツクツクホウシが仲間が少なくなって寂しそうに鳴いています。

　荒川の原っぱを歩きながら思っていました。
　社会に人に、本当に感謝する気持ちが持てるまで、我慢強く 静かに見守ってくれた人がいたことを ・・・。

荒川に秋の気配が

　荒川の河川の近くの木立の下で、コオロギが鳴きだしました。
　秋の訪れです。

　花の種類もめっきり減ってきました。

　サッカー場の辺りではセミが最後の夏を精一杯に鳴いています。

　ゴイサギとシラサギか餌を探しています。

　モンキチョウが少なくなった花を求めていました。
　

暑いので午前中に散歩を

　荒川は日陰が少ないので、北本通りから北区立北運動公園を回るコースにしました。
　帽子と水筒は必須アイテムです。志茂町公園で一休みです。

　早くからサッカーの練習が始まっていました。子供達は元気です。
　今日も暑くなりそうです。

荒川とアオノリュウゼツラン

　午前8時過ぎに新河岸川に掛かる岩淵橋を渡って荒川の土手を散歩しました。

　荒川側のグランドには熱さで餌を探す鳥も歩く人も少なく、時々吹く川風が涼しさを添えて通り過ぎていきます。

　荒川大橋の下をくぐり抜けて新河岸川の中の橋から環八方面に向かい、元ガソリンスタンドを経営していたS様に寄ってしばし雑談を。
　東京都北区赤羽台3丁目にリュウゼツランの花が咲き出したとお聞きしましたのでそちらに向かいました。
　諏訪神社から東京北社会保険病院側の前の桜並木を赤羽方向に進み、旧赤羽保健所の二本手前の道の角に咲いています。

　アオノリュウゼツラン( 青の竜舌らん ) はメキシコ原産の植物で数十年に一度だけ花を咲かせるようです。
　現地に解説が書いてありました。今朝の朝日新聞の東京版にも掲載されていました。
　記事によれば所有者の方は約60年前に植えられたそうですから、極めて貴重な花のようです。

　下の枝に花が咲き出したところなので、これから 2～3週間は見られそうです。

荒川河口から22Km

　今朝は、新河岸川の中の橋を渡って荒川の土手を散策しました。

　JR線が走る新荒川大橋付近が、荒川の河口から22Km地点です。

　「北区水辺の会」を主催されている太田桐さんが荒川の水辺で土砂を取り除いていました。
　秋に仲間の人達と一緒に片付けをする前の下準備だそうです。
取り除いた土の中にカニもいました。

　川辺ではアオサギとシロサギが小魚を探しています。

ねじり花を探して

　曇り日が続いています。仕事の始まる前に荒川を散歩しました。
　土手では除草作業が始まっていました。
ねじり花はすでに枯れています。6月が限度のようです。

　歩道が整備されていますので、自転車で遠出することも出来ます。

　シラサギが小魚を探しています。

　両親の実家には、ねじり花がまだ咲いていました。

荒川のグランドで

　仕事の始まる前に荒川の土手を散歩しました。

　荒川に七つある野球のグランドで、朝8時過ぎには試合が始まっていました。

　カモの親子が浅い水辺を歩いています。

　新河岸川で、のんびりと釣りをしてました。

梅雨の季節がさわやかに

　東京北社会保険病院、諏訪神社、北区立赤羽台さくら並木公園から赤羽緑道公園に向かうとアジサイがこんもりと咲いていました。

　梅雨の季節にさわやかさを演出しています。

雨の合間に

　梅雨に入ってから、時折差す太陽に呼ばれるように荒川の土手を歩いてきました。

　「北区水辺の会」を主催されている太田桐さんとお会いして、チョウゲンボウ、ハヤブサは時折、オオタカも天気の良い日には見られると聞きました。

　荒川で花と鳥を写すのが楽しみになりました。
　

荒川の土手にねじり花を探して

　ねじり花が咲き始める頃なので荒川の土手に探しに行きました。
「北区水辺の会」を主催されている太田桐さんとお会い出来て、去年と違った咲く場所も教えて頂きました。

川に沿った場所にシラサギがいました。
太田桐さんによると3種類位のシラサギが見られるそうです。

　鳩ヶ谷に住む両親の家の庭では、ねじり花が咲いていました。

赤羽の町角で見かけたシトロエン

　赤羽駅西口を散歩していて、フランス車のシトロエン 2CV チャールストンを見かけました。
波板のボンネットが、どうみてもブリキ細工の車というより、玩具に近いユニークなスタイルをしています。

　この車を最初に見掛けたのは、大学を出て沼津の書店に2年間勤めていた頃の事でした。
国道1号線沿いの小さなレストランにいつも置いてありました。
シトロエン 2CV は、置いてあるだけで絵になります。素敵です。
　ステアリングもユニークで真ん中から一本のスポークで支えられています。
その頃からシトロエン 2CV の虜になってしまいました。

　シトロエン 2CV は、4人乗りで、空冷水平対向2気筒 OHV、29馬力、前輪駆動方式の乗用車です。
　その車体に602CCのエンジンが頑張っています。

桜が八分咲きになりました

　平年よりも暖かい日が続いて、赤羽の桜も八分咲きになりました。

　赤羽宝憧院 境内の桜です。

　八幡神社の参道から続いている北区立赤羽緑道公園の桜です。桐ヶ丘側の出入り口付近です。

　旧赤羽保健所から　諏訪神社に抜ける道です。桜がトンネルみたいに車道を覆うように咲いています。
東京北社会保険病院側の北区立赤羽台さくら並木公園には桜を楽しむ人々が大勢いました。

　我が母校 赤羽小学校 正門の桜です。去年はメジロが花の蜜を吸いに来ているのを見ました。
今年は来るでしょうか。

北区立赤羽自然観察公園で

　朝7時台に赤羽駅西口から赤羽台団地を通り抜けて、北区立赤羽自然観察公園までを往復しています。
　公園内では挨拶をする方々も増えてきました。
カルガモの子供達も大きくなりました。

　西出入口に近い遊歩道で見かける植物の葉が気になっていましたので今日はカメラで写してきました。
葉の一方に切れ込みがあって野球のキャッチャーミットのような形をしています。よく見ると葉によって右側だったり、左側だったり、そして両方共に切れ込みがあったりして。

　これは何と言う植物なのでしょうか。気になりながら歩いています。

　この時間に歩いていると色々な方とお会いします。
皆さん元気な方ばかりです。
　赤羽八幡神社・宝憧院・役員の田口様は早朝から歩いていて、午前9時頃で万歩計がすでに1万歩を超えています。いつも凄すぎます。

西が丘サッカー場 周回コース

　1月は西が丘サッカー場・国立スポーツ科学センターを回る散歩コースを8回歩きました。週に2回のペースです。
　JR赤羽駅から歩いて40～50分、万歩計では約6,500歩でした。中々頑張りました。

　いつもすれ違う以前からのメンバー(？)が少なくなって、最近は歩くよりランニングをする若い人達が多くなりました。

　雨天でも走れる屋根付きの陸上競技場は、夜間の利用が少ないみたいです。
ナショナルトレーニングセンターの工事も着々と進んでいます。
　
　

ナショナルトレーニングセンター完成

　平成19年1月10日、北区赤羽西5丁目の陸上自衛隊十条駐屯地跡にナショナルトレーニングセンターの陸上競技場が完成しました。
　ここは、トップアスリートの国際競技力の向上を目的としたトレーニング施設で、雨天でも走れる屋根付きの6レーンのトラックに、砂地の走路が併設されています。

　今年中には国立スポーツ科学センターに隣接して屋内競技場・テニスコート・宿泊棟などが建設される予定です。

　すでにある国立スポーツ科学センターを含めると、北区赤羽はトップアスリート達のトレーニング拠点・スポーツ特区になりそうです。　

　今年は1月10日から自宅より国立スポーツ科学センターを一周する散歩を始めました。二日続けて1万歩を歩いています。
　これからナショナルトレーニングセンターの建築を逐次完成まで見ていきます。

秋から冬への衣替え 2

自然観察公園

赤羽台公園

赤羽緑道公園　　

秋から冬への衣替え

　荒川 の桜並木、赤水門・青水門の周りが 紅葉から落ち葉に変わっていました。

　赤羽公園の噴水の回りには落ち葉が舞い落ちています。

　西が丘サッカー場・国立スポーツ科学センターの周りの桜とイチョウの黄色が時期を感じさせます。

河口から19km地点

　暑さが夕方になっても引かないので、西が丘サッカー場を回る散歩コースを休止していました。
　そこで歩き方を替えて早朝に荒川の土手を歩いてみました。朝6時台なのにも係らず多くの人達が歩いたり走ったり自転車に乗ったりとしていました。地面が暑くなる前なので照り返しもなく、爽やかです。ゴルフに興じる人達ももういます。
　河口から19km地点は、荒川土手と環七との交差するところです。ここで折り返しです。自宅から往復で1時間30分ぐらいでした。万歩計で計ったら1万歩をわずかに越えていました。
　早朝から動くと1日が長くなって得した気分になります。後は続けるだけですが。

東京湾河口から20km

　荒川の青水門を横切り土手を下って河川敷にある都民ゴルフ場の横辺りにこの道標があります。河口から20kmということは2kmを30分で歩けば10時間で東京湾に着くことになります・・・。
　自宅から荒川の河川敷を環七まで歩いて往復すると約1時間位です。暑い夏を乗り切るために持久力を付けようとしています。ランニング・競歩・自転車など皆んな思い思いに進んでいます。こんな時、無心で歩いていると良いアイデアが浮かんできたりします!?。
　アスファルト舗装の道路からの照り返しに、時々吹く川風が心地良いです。
　都民ゴルフ場の中に小さな川が流れていて釣りをしている人達がいます。何か小魚でも釣れるのでしょうか。
　帰りは荒川治水資料館で一休みしながら、もう一息です。

荒川を歩いています

　赤羽から新荒川大橋を渡って川口側の土手を歩き、環七から東京側の土手に戻るコースを歩いてみました。
　川口側の河川敷には川口セミパブリックゴルフ場がありその横を進み、足立区の都市農業公園で一休みです。公園には沢山の花々や稲の植えられた田んぼも整備されていました。1時間を少し過ぎたぐらいの行程でした。

　環七を渡るとこちらの河川敷にも都民ゴルフ場が続きます。もう往路になるので気分は快適です。空でさえずるヒバリの声が響き渡ります。午前9時半位ですが、歩いている人・走っている人がかなりいます。

　クローバーの葉の大きな葉っぱのようですが、これは何なんでしょうか。茶色のスズメ 位の大きさで羽のところが一部黄色い鳥は何でしょうか。調べてみたいところです。行程2時間半位でした。

　バンコックに行った友人からお土産を頂きました。文字は読めませんが、写真や裏面のイラストから即席ラーメンです。他にお守りもありました。

桜を見ながら

　季節感が良かったので、池袋から赤羽まで桜を探しながら歩いてみました。
　池袋駅西口から平和通りを北に進み、川越街道を横切って、東武東上線・下板橋駅に向かって北上します。この辺りまでは桜は見られません。下板橋駅を過ぎて下板橋通りのタカセ洋菓子店の前辺りで桜が咲いていました。さらに北に進み中山道を横切り、板橋不動通りに入ります。この通りは旧中山道で商店街が賑やかに連なっています。

　美味しそうなパンの店を見つけました。マルジューです。桜蒸しパン・桜メロンパン・桃のパンを思わず買いました。季節を感じるパンでした。揚げたてのカレーパンは表面がカリッとしていて中はしっとりでこれは美味しいのでした。

　板橋の掛かる石神井川の両岸には桜が見事に咲き誇っていました。ここでほっと一息桜を眺めながら休息です。
　

　さらに北上して環七通りを横切り清水町を抜けて、西が丘に向かいます。国立科学センターと旧国語研究所の間の通りには、桜が満開です。ここは、いつもの散歩コースです。昨日の強風で桜の花はかなり飛び散っていました。赤羽駅まではもうすぐです。

　池袋赤羽間は大体1時間30分で歩くのですが、今日はのんびりと歩きましたので2時間近く掛かりました。薄っすらと汗をかき爽快な気分です。

池袋まで

　休日午前中の予定をこなして、池袋の友人Kさんの家に行きました。
赤羽から歩いて1時間45分、池袋より目白に近い所です。歩くことで、体調の維持と持久力を上げたいと思っています。
　また歩いていると、無心で考えることもできます。
　Kさんは私と同様に動き回ることが好きで、もっぱら自転車を機動力にして寺社を巡り歩いています。
埼玉県鳩ヶ谷市の新聞の切り抜きと、文芸社の「鳩ヶ谷歴史往来」をいただきました。
今も残る江戸時代から続く旅館や、うなぎの美味しい店、など読むのが楽しみです。

　長州藩の吉田松陰は山鹿流兵学の研究のために、肥前(長崎県)平戸にむかった日、一日で48キロ(十二里)を歩いています。

　当時の東海道を旅する者は、一日28キロ(七里)というのが常識だったそうです。

　司馬遼太郎の「世に棲む日々」を読み始めました。

クロスバイク・ラレーで荒川を上る

　新赤羽大橋から荒川の土手づたいにラレーのママチャリ仕様で、朝霞市の武蔵野線の所まで行きました。
JRの東北本線・京浜東北線の鉄橋から戸田橋あたりはゴルフ場がありサイクリングロードに近いので、注意しながら走ります。
ゴルフのボールが当たるとかなりきつそうですから。
　また「」まむしに注意」の看板も、そして凧揚げをしている子供達がいます。
蝶やトンボの形がした凧もありました。
モーター付きのハンググライダーも空高く川沿いに上がっていました。
　幸魂大橋あたりから戸田・朝霞のゴルフ場が続いてます。
　左手のグリップが痛みます。普段運動をしていないせいでしょう。
　距離を延ばせるようになるといいのですが。

クロスバイク・ラレーで荒川を下る

　新家工業株式会社のクロスバイク・ラレー・ブロードマーシュ、黒のボディにセンタースタンドとドロヨケが付いています。限りなくママチャリ仕様です。

　　晴れのち曇り　最高気温8度　風は時々吹きました。耳あては必需品です。
　墨田区墨田3丁目東武伊勢崎線「鐘ヶ淵」駅近くに用事があったので、JR赤羽駅から乗車してどこで乗り換えたらいいのかと地図を見ていたら、荒川沿いに自転車で行けそうだと気が付きました。
　久しぶりにラレーに乗って行けば運動不足の解消と、少し増えた体重を減らすためにもなるし一石二鳥です。

　赤羽岩淵の新荒川大橋から土手づたいに進むとすぐに岩淵水門が見えます。
上流から流れてきた荒川はここで分岐して荒川と浅草に向かって流れる墨田川に分かれます。
ここは荒川に沿って進みます。
　環状七号線の鹿浜橋の付近には都民ゴルフ場があります。
江北橋あたりからはグランドが整備され、お揃いのユニフォームを着た少年野球チーム、サッカー、ラクロスなどの試合が楽しそうです。
　車が通らないのでランニング、散歩、ロードバイクで走っている人達は皆ゆったりとしています。
　扇大橋から西新井橋にかけては葦やススキがおおい茂っていて、野鳥の棲家になっています。
「マムシに注意」の看板があったりして一瞬ドキッとします。
上流が大雨のときに流木などと共に流されてくるそうです。
　その後はグランドがまた広がっていて、皆楽しそうに試合に夢中です。
　国道四号線の千住大橋、常磐線、東武伊勢崎線などを過ぎると町中に入って「鐘ヶ淵」駅に着きました。
ゆっくりと走って一時間位でした。ここで用事を済まして一路帰路へ向かいました。

寂しそうに見つめるクロスバイク

　今年は健康志向で行こう。そう決め手から、食事制限で約4kg体重を落しました。
体重が減ったら腰も楽になってフットワークも軽くなりました。
　　さて、それから何をしょうかと考えながら部屋の中を見渡したら、寂しそうな視線を感じました。
　それは今年の春に高校以来の友人Kさんの奨めで買ったクロスバイクでした。
新家工業㈱のラレーでブロードマーシュと言うタイプです。
3X8段ギア黒のフレームで、センタースタンドと泥除けが付いています。

　荒川の土手などで遠征のため ? に練習を何度かしょうとしていたら……。
今日は雨だから、今日は暑いから今度にしょう。
なんていつの間にか部屋の片隅でタイヤのエアーも抜けて。

　でもまた始めよう !!　直木賞作家の"山本一力さん"や"なぎら健壱さん"のように !!
手始めに浅草橋の豆かんの店"梅むら"に行こう。

マイ・トレーニング(散歩)コースで

　いつもよりも遅く午後8時近くに歩き出しました。
JR赤羽駅前から弁天通りを抜けて西が丘サッカー場と国立スポーツ科学センターの周りを1周して来る、いつものマイ・トレーニング(散歩)コースの途中で、アテネオリンピック・レスリング女子７２キロ級銅メダリストの浜口京子さんを見かけました。
　午後8時30分過ぎぐらいでした。国立スポーツ科学センターの入口前で女性が二人タクシーを待っていました。白いコートを着て花束を抱えていたのが浜口京子さんでした。とてもさわやかな印象でした。

　国立スポーツ科学センターがアテネオリンピックでのメダル獲得に貢献したようで、今後スポーツ施設の増設計画があるそうです。
　国立国語研究所跡地にはアスリート用の大規模な宿泊施設を、自衛隊十条駐屯地赤羽地区跡地は陸上トラックを、国立スポーツ科学センター西側のグランドには屋内トレーニング施設などを造る予定だそうです。

マイ・トレーニング( 散歩 ) コース

　仕事の事務処理で一日店舗から外に出られない日などには、会社の終了後に夕食を食べてからトレーニング(散歩) に出かけます。
JR.赤羽駅の東口から弁天通りを抜けて西が丘サッカー場と国立スポーツ科学センターの周りを1周して来ると40分から50分、万歩計で7000歩を超えます。
　西が丘サッカー場と国立スポーツ科学センターは1周で1100m、慣れた人はランニング・競歩・散歩で何周も回っています。
ここを歩き始めて足掛け8年になりました。9月は暑かったので2回でした。
　運動不足の解消にとJR..赤羽駅周辺をあちこちと歩いてみて今のコースに決まりました。
この道は歩道が比較的ゆったり取ってあって車の台数が少なく、排気ガスを気にしないで歩くことが出来ます。
また歩いている人が多いのでめげる事もありません。いつもの人達もたくさんいます。
　写真は今年の春に、月に火星が接近したときの写真です。火星は月の左下に涙が落ちたように見えます。
　ランニングは一人が多いのですが歩く人は2人連れが多いかもしれません。
また左周りに回っている人が多くいます。私はゆっくりと歩いているので抜かれてばかりです。
　20年ぶりぐらいに人間ドッグをしたら、体調は特に悪いところも無くて善玉コレステロールを増やすためにも運動、散歩を勧められました。
紅葉を見ながらの王子の音無川も素敵です。
　これからの季節は散歩にもってこいです。
　いつもの皆さん明日またお会いしましょう。