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自己紹介

  •  東京都北区赤羽生まれで、赤羽育ち、赤羽幼稚園、赤羽小学校に通いました。 現在、古い民家をリフォームしています。
     全国の赤羽の地名の散策。古い電気製品 (特に真空管ラジオ) の収集 、海で貝殻を拾っています。 夢は、本に囲まれた家に住みたい。

    赤羽緑道公園 ガーデン コート

    赤羽紀行  (株)沼野商事

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シェイプアップマシーン ツイスト&シェイプ 

 妻と息子が赤羽駅高架下のスポーツオーソリティから重い箱を提げてきました。
それはテレビの早朝や深夜番組で宣伝している、ツイスト&シェイプというシェイプアップマシーンでした。
息子は勤める会社の帰りが遅いので運動不足を感じているのでしょう。
トレーニングをしているモデルは体形に無駄が無くて、我が身もいつかそのようになりたいと思っています。

 使い方は足の上下運動が主で、とかかとの部分が外側に広がって下がります。負荷はステップの後側が弱くなります。フリーステッピング、スクワット、交互の上腕二頭筋のねじりなどが出来るそうですが、問題はいつまで続くかという事です。

 取扱い説明書に書いてある「楽しくシェイプアップ」が出来たら良いなと思います。
 目標 !! 我が家は健康家族 !!
 

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